馥禧艾灸培训告诉你,小寒养生艾灸什么穴位
民间有谚语：“大寒小寒，冷成冰团。”从字面上理解，大寒冷于小寒，但在气象记录中，小寒却比大寒冷。小寒节气是心肾阳气最容易不足的时候，阳气对于人体生命活动非常重要，寒冷的天气特别容易伤阳气，需要通过饮食和生活起居等方面来养阳。
小寒的养生要点敛精藏气，藏阳、护阳、养养，避寒就温，平衡阴阳，固本扶元，以“防寒补肾”为主。
《内经》曰：“诸寒收引，皆属于肾”。人体阳气闭藏后，随之带来了新陈代谢相应较低，要生存就要靠我们积攒的原动力来补充，也就是中医讲的“肾”来发挥作用，以保证生命活动适应自然界变化。
1、艾灸关元穴
关元穴，居下焦，真阴真阳关锁于此，灸关元能将温热之气直达精宫以助元阳。元阳，为全身之真阳，是五脏六腑阳气活动的动力，是周身阳气之源，源足乃支流长也。
关元穴为任脉穴位，小肠募穴，是足三阴会穴，统治足三阴，小肠，任脉诸经病，古今均作为保健要穴，有培肾固本，调气回阳的作用。
2、艾灸肾俞穴
肾俞穴是肾气所聚之处。《玉龙歌》中说道：“若知肾俞二穴处，艾火频加体自康”。
肾俞穴是延缓衰老的要穴，艾灸该穴有益精补肾的作用。艾灸肾俞穴，能改善肾脏功能，养护好先天之本，激发先天潜能，充沛人体精力，达到养生健体、延缓衰老的目的。
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