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馥禧艾灸培训告诉你,小寒养生艾灸什么穴位

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浏览:- 发布日期:2019-01-03 11:57:35【

民间有谚语:“大寒小寒,冷成冰团。”从字面上理解,大寒冷于小寒,但在气象记录中,小寒却比大寒冷。小寒节气是心肾阳气最容易不足的时候,阳气对于人体生命活动非常重要,寒冷的天气特别容易伤阳气,需要通过饮食和生活起居等方面来养阳。

小寒1

小寒的养生要点敛精藏气,藏阳、护阳、养养,避寒就温,平衡阴阳,固本扶元,以“防寒补肾”为主。

《内经》曰:“诸寒收引,皆属于肾”。人体阳气闭藏后,随之带来了新陈代谢相应较低,要生存就要靠我们积攒的原动力来补充,也就是中医讲的“肾”来发挥作用,以保证生命活动适应自然界变化。

冬季的寒冷又最易伤肾,肾藏受损,会出现周身骨骼拘急、抽搐、活动不利等中风症状,还能引起各种虚寒性的性功能障碍。所以,冬季养生很重要的一点是“滋阴养肾防寒”。最有效的方法就是艾灸关元穴和肾俞穴。

1、艾灸关元穴
关元穴,居下焦,真阴真阳关锁于此,灸关元能将温热之气直达精宫以助元阳。元阳,为全身之真阳,是五脏六腑阳气活动的动力,是周身阳气之源,源足乃支流长也。
关元穴为任脉穴位,小肠募穴,是足三阴会穴,统治足三阴,小肠,任脉诸经病,古今均作为保健要穴,有培肾固本,调气回阳的作用。
2、艾灸肾俞穴
肾俞穴是肾气所聚之处。《玉龙歌》中说道:“若知肾俞二穴处,艾火频加体自康”。
肾俞穴是延缓衰老的要穴,艾灸该穴有益精补肾的作用。艾灸肾俞穴,能改善肾脏功能,养护好先天之本,激发先天潜能,充沛人体精力,达到养生健体、延缓衰老的目的。
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