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雨水养生,一定不可忽视的三个穴位

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浏览:- 发布日期:2019-02-18 14:19:23【
“正月中,天一生水。春始属木,然生木者必水也,故立春后继之雨水。且东风既解冻,则散而为雨矣。”——《月令七十二候集解》。东风解冻,散而为雨,雨水节气前后,万物开始萌动,气象意义上春天正式到时了。

二十四节气养生的精髓是顺应四季的变化,顺时养生是「天人合一」整体观在中医养生学中的具体体现,强调养生保健要顺应自然界的气候变化,与天地阴阳保持协调平衡,使人体内外环境和谐统一。

雨水节气艾灸哪些穴位



每年2月下旬的雨水节气到来后,降水就逐渐多了起来,潮湿的天气里湿邪旺盛,人体脾胃尤其容易受到困扰,进而引起不适。那么馥禧艾灸带大家了解下雨水之后要预防哪些疾病,以及怎么用艾灸调理脾胃

雨水节气要预防的疾病

1、预防感冒

“雨水”之季的气温变化较大,虽然不像寒冬腊月那样冷冽,但由于人体皮肤腠理已变得相对疏松,对风寒的抵抗力会有所减弱,容易感邪而致病,引发呼吸道感染,所以此时注意“春捂”是有一定道理的。

但是,“春捂秋冻”中的“春捂”也是有讲究的,最重要的就是要捂好腿和脚。很多人习惯减衣时先减去几条裤子,其实,人体下半身的血液循环较差,容易遭到风寒侵袭,受寒后伤肺,容易引起感冒、哮喘、慢性支气管炎等疾病,因此要特别注意,尤其是抵抗力较弱的中老年人和儿童。

艾灸穴位:大椎穴

大椎穴归属督脉,有养生保健、延年益寿等作用。大椎穴的位置:位于人体的颈部下端,第七颈椎棘突下凹陷处。取穴时正坐低头(当低头的时候两个椎骨才能分开,突出的脊凸才能摸得到,颈部最高的点(第七颈椎)下方凹陷处就是大椎穴。

经常艾灸大椎穴可预防、治疗感冒、疟疾、颈椎病、痤疮、小儿舞蹈病等。

艾灸方法:艾条温和灸15-20分钟,或者艾柱着肤灸5-7壮。配穴:曲池穴、风门穴、列缺穴。

2、易疲劳乏困

春天,气温升高,腠理疏松,脑血流量相对减少,所以常感疲劳乏困,此时应多到户外呼吸新鲜空气。气候日渐转暖,人会感到困倦、疲乏、头昏欲睡,就是春困,俗话说:“春困秋乏夏打盹”。春季,许多人出现困倦乏力、眼涩头晕、提不起精神和昏昏欲睡等症状,医学上称为“春困症”。

艾灸穴位:足三里

足三里穴,是“足阳明胃经”的主要穴位之一,位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前动、静脉的分支或属支。主治胃肠病证,下肢痿痹,神志病,外科疾患,虚劳诸证。艾灸足三里可以生发胃气、燥化脾湿、健脾和胃、扶正培元、通经活络、升降气机。

配穴:命门穴、关元穴、神阙穴

3、预防肠胃病

随着进入“雨水”节气,降雨增多,寒湿之气最易困扰脾脏,因此,在“雨水”前后特别应注重养护脾脏。平时,里遗留下来的“食积”带来了胃胀胃痛,上饮酒,易诱发胃食管反流病。二是与季节因素更替有关,这个时段胃溃疡类的疾病很容易复发,最常见的包括胃十二指肠溃疡,有过病史的朋友尤要注意防护。

艾灸穴位:中脘穴

中脘穴位于上腹部,肚脐和胸骨下端连接线的中点就是中脘穴;也可以并拢手指放于肚脐上方,肚脐与胸骨下端连接线与手指相交的地方为中脘穴;取穴时,可采用仰卧的姿势,该穴位于人体的上腹部,前正中线上,具体找法如下:胸骨下端和肚脐连接线中点(大约在脐中以上四寸或肚脐以上四指处)即为此穴。

中脘穴称得上是“万能胃药”了,能够帮助我们解决各种消化问题。之所以说中脘穴是“万能胃药”,有三方面原因。首先中脘穴在生理上位于胃的贲门和幽门之间,因此能够辅助治疗胃部疾病。

配穴:足三里、胃腧穴、三阴交

艾灸方法:

可采用艾条温和灸,或者艾柱着肤灸,艾条温和灸每穴15-20分钟,着肤灸5-7壮

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