高热量、高油脂、高糖类的食物总是特别吸引民众的胃口，一不小心就会吃得过多，对胰脏带来负担。对想瘦身的民众来说，除了减少热量摄取、运动外，让让胰脏正常运作才是通向易瘦体质的捷径，来看看有什么按摩方式可以保健胰脏吧。
让胰脏正常运作是易瘦体质的捷径
胰脏是人体相当重要的器官，胰脏分泌的胰液中有许多消化酵素，帮助人体消化、吸收食物。此外，还可分泌可升高血糖的升糖素；降低血糖的胰岛素；抑制脑下垂体、胃肠道系统激素分泌的体抑素；及调节胰脏分泌，影响肝糖、胃肠道分泌的多胜肽。
因此，若胰脏运作不正常的话，恐对身体带来众多影响，而对想减肥的民众来说，更是要留意胰脏健康。让胰脏正常运作是易瘦体质的捷径。
若胰脏运作不正常，胰岛素过度分泌，进入身体中的糖份将变为脂肪而导致民众发胖；相对地，若胰岛素分泌不足，就会让血糖值上升，让民众成为易胖体质。
不只促进胰脏健康还能防治过食！1穴道让胰脏健康运作
幸好，针灸师福辻锐记指出，透过按摩「章门穴」，即可防止民众过食，并促进胰脏健康，让胰岛素能正常分泌。按摩该穴还对抑制肠胃蠕动、缓和下痢等症状有所帮助。
透过按压章门穴，可促进胰脏血液循环，还可帮助消化，减轻胰脏负担，有助胰脏尽速恢复健康。
穴位位置：肘弯曲贴紧腋下，中指端置耳垂时肘尖所指处。
章门穴
找到穴位后，福辻锐记建议民众将食指、中指及无名指并拢放置于肋骨两侧章门穴处后，沿着肋骨底部用力往左、右按压，重复15次即可。
除了章门穴外，福辻锐记也建议可以一同按压位于腿部脾经的「地机穴」、「三阴交穴」与「太白穴」，能以胰脏为始，透过这些穴位调整消化系统脏器的运作，改善成为易瘦体质
福辻锐记指出，有50多岁民众早餐后尝试，没想到腰围竟缩小了4.7cm，另外也有民众在泡澡时与睡前按压这些穴道，没想到仅仅3天，不仅下腹部腰围减少7cm，就连双腿的水肿也得到了改善。
按摩方式相当简单，由于这些穴位都位于双腿上，以拇指摸至双腿脚趾太白穴处，手掌抓住腿部，以微微痛但舒服的力道用力向上推压按摩，通过上述三个穴位即可，双腿各重复10次。
地机穴位置：于小腿内侧、小腿骨后缘，从膝部往下移动七指宽的位置
三阴交穴位置：踝关节上方四横指处的小腿骨后方的位置凹陷处
太白穴位置：手沿着脚大拇趾内侧向下摸，凸起骨头下方凹陷处
