正餐过后来上一杯茶去油解腻，或是吃个水果帮助消化，这可能是大家日常很常见的饭后习惯，但其实这些动作反而会影响饭后消化，建议最好饭后一小时再饮用或进食。以下列举出4种食物及饮品，都是不建议饭后马上食用或…
你吃什么，就像什么。说明了食物对我们的重要性，所以近年来全球也很流行营养价值高的超级食物，多吃甚至能有效帮助某些疾病。这里介绍五款喝的健康食物，在取得和食用上都更加方便，让你一天一杯就能有效改善健康！…
到底什么样的情况算便秘？中医说，如果粪便滞留在肠内过久、排便时间间隔过长、粪质干结排出艰难，或是，排便时间没有延长，但排起便来不顺畅且觉得困难；1星期内排便次数少于3次，且持续达6周以上，都算是便秘。…
跑步容易被人所接受的主要原因，是因为跑步属于非接触性运动，一个人也可以轻松上路，上手容易，无须高难度的技巧，也无须添购昂贵设备，只需一双合适慢跑鞋即可随时随地进行运动。 跑步对于身体腿部的伤害比你想的…
中医怎么看肥胖？ 肥胖是一种「阳虚阴实」的状态，「如果用现代医学的话来说，阳是指身体的功能，所以阳虚是身体的功能不足，阴是指身体内的实际物质，阴实就是物质堆积太多，在肥胖里，就是身体代谢脂肪的功能不足…
花草力量大！花草茶不仅香气宜人，还具有各种保健功效，加上能让身心放松，进而舒缓压力，常被女生当作平日保养的饮品。这里精选5款常见的花茶，其富含的保健价值十分适合女生饮用。 洋甘菊茶：舒缓…
减肥其实不是只有单纯降低体重，而是要从内而外的调整好身体的机能，她指出，减肥应该分成3个步骤，才能够让你健康减重，复胖的「溜溜球效应」不再来。 第一步：打造好体质 想要改善肥胖情形，单纯减重是不够的，…
荨麻疹有急慢性之分，若超过六周仍是反复发作，表示已经转为「慢性」，女性好发率为男生的2至3倍。 超过一半的慢性荨麻疹临床上找不到病因，西医常使用抗组织胺、类固醇及减敏疗法，但病人因状况控制不佳，或是不…
中医指出，多数健忘与气虚、肾虚有关，少数是实症，而且可能合并出现其他症状，中医会先诊断病人属于何种证型，再对症下药。 中药材健体强记忆 关于增强记忆，中医最著名的是「孔圣枕中丹」，有补肾宁心、益智安神…
儿童的认知发育进展，与中医理论的心、肾相关；情绪、动作、专注力及睡眠则与中医理论肝、心相关；综上之外，再考虑儿童肠胃及免疫问题就可以处理许多儿童问题。 一般来说，儿童肾气尚未充实，老年人肾气逐渐衰退。…
