随着测量体温成为日常，有些人可能会发现自己体温总是偏高，甚至怀疑一些身体上的症状，是因为燥热体质造成。事实上，所谓燥热体质并不能够单纯以体温判断，纵使体温正常，也可能因为体内的热气无法散出，导致一些明显的症状出现。
除了介绍燥热体质的明显特征、疾病，对于有类似困扰的民众，可以借由生活习惯及饮食来调理自己的身体。
体温高就是燥热？医：正常体温也可以
「在中医的概念中，就算体温正常，体内也可能累积着热气。」朴医师解释，热气的特性，就像火焰一样，除了会有发红、向上蔓延的特质，同时也会让周边变得闷热：「简单来说，就像是吃了很辣的东西之后会引发的身体反应。」
举例来说，包含脸变红、头痛，就像是火一样「向上」的反应，就代表着人体内存在着热气，而这些不只会因为压力而产生，包含更年期、甲状腺机能失常，都会有同样的症状，而热气堆积太多在体内，就会造成燥热体质，并且引发相关症状。
那么燥热体质，会有哪些常出现的症状？
皮肤病、颜面红潮、嘴破 这些都是热气征兆
当热气堆积在体内，就会容易出现「肿胀」，包含荨麻疹、过敏及皮肤痒都是常见的病症。朴医师解释：「这些都是因为热具有膨胀的特性，当热气堆积在皮肤，就会导致毛孔循环效果变差，进而引发皮肤疾病。」
此外，就像是烧滚的热水壶，当体内的热气不断累积也会向上蔓延，进而导致头部发烫、头痛发生，甚至引发掉发。
在外观上比较明显的燥热征兆还有颜面红潮，尤其是心脏累积太多热气时，脸就会变红，进而导致颜面红潮，有的人甚至连舌头也会充血变红。
同样因为心脏累积太多热气而产生的则是口腔疾病，像是经常口腔溃疡、起水泡等，又伴随着疲劳感，都是热气造成。
「第五个可能发生的征兆，则是眼睛疼痛。」朴医师解释，由于肝脏与眼睛有关，当生活中有太多压力，或者是过劳的时候，就会导致热气累积在肝脏，进而引发眼睛疼痛。而热气的温度同时也会消耗粪便的水分，进而导致便秘；或者是偶尔会腹泻，就像吃了麻辣锅后的状况一样。
同样会因为热气受到影响的器官还有消化道，像是胃食道逆流、食道炎等，都是可能出现的症状，尤其是当心脏的热气与食道的热气同时上升，同时几乎都会伴随颜面红潮。
而因为脂肪阻碍热向外传导，加上体内循环不佳，因此燥热体质也通常伴随肥胖出现；至于吃甜食类则会导致热气堆在胃脏、引发口渴，进而容易暴饮暴食。
最后，手脚容易发烫的民众，则可能是因为心脏热气累积太多。
化解体内热气 多喝水、充分睡眠、吃蔬菜
如果是有上述症状的民众，朴医师也建议最后透过一些方法排除体内的热气。「举例来说，这些民众最好尽量避免辣食，像人参之类比较温热性质的食材也应该少吃。」
另一方面朴医师也说明，尽管燥热会导致失眠，但还是应该尽量让睡眠充足、并且随时注意补充水分：「正常的睡眠能够让肝脏运作消解热毒，让人体的温度调节正常化。」此外，有燥热征兆的民众，也应该多吃蔬菜，尤其是比较凉性的生菜、小黄瓜等，都能够帮忙降低体内的热气。
