每天早上起床，常因为头痛、喉咙痛的错觉感到紧张兮兮吗？非常时期别搞得自己像紧张大师！但换个角度想，我们终于学会关心身体变化。饮食习惯彻底改变，菇类、洋葱、花椰菜、大蒜摇身蜕变成为保护力担当，仿佛无敌星星！
列出你的均衡蔬果清单
为守护健康保护力，大众越来越重视均衡蔬果营养，慢慢重拾对身体营养所需的讯号。假如你略显倦怠，精神不济好几天，除了想到要来快筛之外，也会暗自检讨，难道身体发出了营养摄取不足的警告？
※天天五蔬果，你今天集满五色均衡营养了吗？
-深红色蔬果／番茄、西印度樱桃、蔓越莓、红甜椒
-橘黄色蔬果／胡萝卜、葡萄柚、柠檬、柑橘、姜黄、金盏花
-深紫色蔬果／葡萄、黑醋栗、蓝莓、紫花苜蓿
-深绿色蔬果／水田芥、欧芹、菠菜、迷迭香、薄荷
-白色蔬果／洋葱、大豆、大蒜、苦瓜、白花椰菜
天天五蔬果
蔬果营养宝库全方位满足身体需求
营养实务发现，六成民众缺乏维生素D，而明明黑木耳、蘑菇富含维生素D，却偏偏不常出现在你我的三餐；如果单从女性族群营养摄取状况来看，更可以明显看出，多数女性铁、维生素D、叶酸、钙质、镁都摄取不足。
研究指出，绿色蔬菜含有丰富的叶酸、矿物质镁。柑橘类水果、黄豆制品、坚果种子类、海带、全榖杂粮也都是很好的营养素来源，可以补给人体所需要的膳食纤维和维生素。
而各种颜色的植物蔬果营养素更是相当丰富，就像营养宝藏库，多元的蔬果营养来源才能满足身体需求。因此，现代植物营养专家多大力强调均衡补给五色蔬果的重要性，摄取橘红色、黄色、蓝紫色、白色和深绿色蔬果，协调体内机能代谢平衡。
均衡蔬果你也能变成超级勇者
营养专家建议，从均衡饮食养足身体抵御实力。尽量每餐补给不同颜色蔬果，解锁均衡营养成就，并适时补充保健营养品，优先选择天然五色蔬果萃取精华，满足身体所需关键维生素、矿物质，变身超级勇者。
有专业植物营养品牌独家研发萃取技术，从迷迭香、姜黄以及洋葱萃取植物精华，并提供100种的「植物营养素」及12种维生素、10种矿物质、21种植物蔬果精华，让维生素、矿物质和植化素协力运作。
植物营养素保护植物体历经地球环境急遽变化，应用在身体，也能启动连锁保护效应，比起摄取单一超级食物的营养成分，综合蔬果营养更能发挥植物的强大保护力。在环境高风险的现在，你我都需要这「无敌星星」搭起强健保护罩！
