29岁陈小姐，近一年来偶发性的头晕，尤其在月经后更加明显，经血量也越来越少，近期甚至出现了胸闷心悸疲倦眠差的现象，导致自己怀疑是不是生了什么重病，因此忐忑不安地来到门诊求助，在经过诊断后发现陈小姐是因为血虚所造成的身体不适，在经过几周的药物治疗后，目前上班又恢复了以往的活力，可接受每一天的挑战了。
血液在体内扮演的角色是承载着养分，并将之运送到身体的各个部位，所以如果血液无法送到身体某个部位的话，则会造成该部位出现问题，像是无法上送到头面部的话，可能会出现面色苍白、唇白、掉发、头晕、健忘、注意力无法集中等症状；无法运送到四肢的话，则是会出现手脚冰冷、手麻等；无法运送到我们的五脏六腑的话，则会出现器官机能下降，导致心悸、胸闷、眠差、疲倦等；而在女性方面则可能会造成月经周期失调，经量减少等现象。所以民众如果有出现以上症状的话，就要小心是否有血虚的现象。
中医在补血上有一个很简单的方，就叫补血汤，由当归和黄耆两味药组成，方中重用黄耆，以补气达到补血的作用。而在以此方为基底下，可配合不同的症状再去做药物上的加减，主要可分为以下三类：
心血虚
患者除了一般的头晕之外，通常还有心悸胸闷，健忘，多梦，失眠等症状，可用炙甘草汤＋补血汤
脾血虚
患者会有食欲下降，疲倦，四肢无力，崩漏，出血等，可用归脾汤加减
肝血虚
贫血之余伴随眩晕，睡眠不安，手足发麻，肢体拘挛，指甲干枯，闭经或经量明显减少，可用四物汤或逍遥散加减去调理
日常生活注意
食补
除了药补之外，大家也可借由食物来摄取足量的铁质，以防止缺铁性贫血的产生。植物类像是黑芝麻、红豆、黑豆、黑木耳，动物则是猪血鸭血、牛肉等皆是含铁质较高的食物，値得注意的是虽然植物性食物含铁量较高，但动物性的吸收率却比植物性的食物要来得好，所以首推还是红肉，像是牛肉就是个很好的铁质来源。
运动
贫血的病人建议适度运动就好，因为本身是偏虚的患者，所以勿做过度激烈耗散体力的运动，如此会造成身体需要花更多时间去修补。
睡眠
偏虚性型的患者建议尽量在11点前就睡，这样身体才能得到充分的休息，才有多余的体力去进行修补与造血。
血虚在诊间算是蛮常见的一种身理状态，尤其经期的妇女更是常见，看似很严重的状态通常在经过调理和休息都可以得到改善，所以如果大家有这样的困扰，除了注意饮食作息外，不妨也可找附近的中医进行调理喔～
