在中医观点中，「肾」和毛发、骨骼乃至脑部息息相关，是储存生命能量的重要部位，我们身体的老化、白头发、健忘、排尿排便困难等问题，都可能和肾有密切关联。透过简单的方法来刺激按摩穴道，也可以带来护肾效果！
中医医学观点中，「气」、「血」是生命的能量流动，透过刺激穴道来让这些生命能量流动的通道「经络」得到刺激，就可能帮助改善身体各种不适，而想要帮助改善肾脏功能，日本北里大学东洋医学综合研究所汉方针灸治疗中心副主任伊藤刚建议，可以透过刺激几处和肾脏息息相关的穴道！
【养肾2穴道】
筑宾：筑宾是肾经上的穴道，位于小腿内侧，肾功能弱的人按压此处会有强烈疼痛感，而按压后能帮助改善下半身血液流动，使手脚冰冷、脚部水肿、腰痛可能得以缓和。用手指按压5秒后放开，连续做5次。筑宾穴位于左右小腿内侧稍微靠后方，以脚踝到膝盖内侧为一条线，由下往上的三分之一处。
涌泉：位于脚底的涌泉穴，是肾经的起点，按压刺激此处能帮助从脚尖一直到全身的血液流动，能帮助改善手脚冰冷。用手指按压5秒后放开，连续做5次，左右脚都要做。也可以用软性的球放在地板上用脚踩来刺激30秒～1分钟。
